穩定情緒

情緒問題成因分析

因壓力和創傷導致的情緒問題，或因抑鬱、易怒、失去動力、意志消沉、或其他無法自控而造成的情緒困局，其根源都與潛意識印記有關。

我們過往的經歷，包括原生家庭、成長的經歷或外在環境／突發的衝擊，都正塑造著你的潛意識印記。

要建立更穩定的情緒，可以從兩方面入手：

一、身心鍛練：學會簡單技巧，助你於日常生活中平衡情緒、安定身心

二、潛意識探索：深入情緒的根源，助你找到內在的原因，從困局中走出來